都市保健坊 2026

在这个“世界心理健康日”，来参加新加坡华族文化中心的“都市保健坊”活动，调整身心健康和充电！

中心携手四家本土艺术与专业机构FENG鼓、䪭樂房、The Red Pencil Singapore以及Mind in the Mountains，为您带来一系列融合了华族传统艺术、体能锻炼与冥想的独特工作坊，旨在全方位提升身心健康。

课程形式丰富多样，包括舒缓身心的声音浴、富有创意的艺术治疗活动，以及充满活力的有氧健身鼓乐。所有课程均贴心地安排在午休时间及下班后，方便您灵活选择。

给自己放个假，把健康放在首位，今天就来报名参加我们的“都市保健坊”活动吧！

疗愈音浴，由䪭樂房开办

由䪭樂房带领的疗愈音浴，将传统乐器阮、喜马拉雅颂钵、及多种乐器巧妙融合，交织出迷人的音乐律动。这场听觉盛宴能在一片深沉静谧中帮助您舒缓身体、平静思绪，获得疗愈与修复的深度体验。

日期与时间：10月1日 中午12时15分至下午1时15分 | 10月2日 晚上7时至晚上8时 | 10月6日 晚上7时至晚上8时 | 10月7日 中午12时15分至下午1时15分

地点：新加坡华族文化中心演奏室，六楼

高能量健身与击鼓运动，由FENG鼓开办

由FENG鼓打造的高能量一小时健身体验，将富有节奏感的新式传统鼓乐与高强度间歇运动完美融合，为参与者提供全方位的力量与耐力训练。这项集身体健康与文化鉴赏于一体的动感体验，必将带给您酣畅淋漓的运动快感！

日期与时间：10月5日 晚上7时至晚上8时 | 10月7日 晚上7时至晚上8时

地点：新加坡华族文化中心演奏室，六楼

律动与击鼓运动，由FENG鼓开办

由FENG鼓带来的独特健身体验！将传统打击乐与精心编排的律动完美结合，全面提升你的心肺功能、身体协调性、平衡力与感知力。这场燃脂训练不仅能帮您挥洒汗水、塑造紧致身形，更能通过动感的鼓点与肢体律动，帮你重塑专注力、点燃好状态！

日期与时间：10月1日 晚上7时至晚上8时 | 10月9日 晚上7时至晚上8时

地点：新加坡华族文化中心演奏室，六楼

Lai La-kopi艺术疗愈工作坊，由The Red Pencil Singapore开办

艺术治疗师在一小时的艺术治疗杯垫工作坊里，带领您将日常的咖啡杯渍变为充满意义的线条和符号的个人曼陀罗图案。这场艺术体验邀请您一边品尝新鲜咖啡，一边探索咖啡如何体现关怀、休息和相聚的价值。无需任何绘画或艺术经验，即可参加！

日期与时间：10月8日 中午12时15分至下午1时15分 | 10月9日 中午12时15分至下午1时15分

地点：新加坡华族文化中心，十一楼

静心艺术工作坊，由Mind in the Mountains开办

专业导师在一小时的反思性艺术工作坊中，教您掌握运用各种材料的正念绘画技巧。这个空间提供一个安全的港湾，让您暂时逃离日常压力，专注于释放压力、恢复身心与滋养精神。您可以将自己的画布艺术作品带回家，并学到应对压力的实用技巧，为心理健康保驾护航。

日期与时间：10月2日 中午12时15分至下午1时15分 | 10月6日 中午12时15分至下午1时15分

地点：新加坡华族文化中心演奏室，六楼