HIIT 以短时间的高强度运动为特色，在最短的时间内锻炼肌肉并燃烧卡路里。HIIT 不但能够锻炼你的核心力量，全身的肌肉及提高健身水平。
HIIT课程结合了各种全身训练，从传统的健美操和体重锻炼到间歇训练和力量重训。
活动为新加坡华族文化中心《活力加油站》系列其中一个健康养生项目，与全国雇主联合会及新加坡保健促进局旗下《健康职场生态圈》联合主办。
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2019年 10月 01日
每逢星期二，下午6时30分至7时30分
长城红楼，一晚展现！ 如果您想在一个晚上尽情享受经典大型华乐作品，请莅临这场音乐会！荣誉指挥葉聰执棒的《红楼梦组曲》、《丰收锣鼓》、《国风》，二胡大师赵剑华足本演绎协奏曲《长城随想》，还有琵琶首席俞嘉气势磅礡的《十面埋伏》。喜爱华乐的您，没有不来欣赏的理由！
两名男孩在公园发生冲突，四位自认为 “讲道理” 的大人坐下来谈谈。这能出什么差错呢？ 在《杀戮之神》中，两对父母本想 “和平解决” 孩子之间的争执，却在会面中一步步陷入失控的漩涡。客套的微笑开始崩裂，文明的外衣不断剥落，一场以糕点与善意开场的洽谈，最终滑向混乱、坦白与荒诞的喜剧灾难。 九年剧场为您带来 Yasmina Reza 这部备受赞誉、锋利犀辣的黑色喜剧，揭示成年人体面背后那层薄如纸片的伪装。在获奖导演谢燊杰一贯的精准手法下，四位实力演员——九年剧场联合创办人徐山淇、跨界演员兼编剧与主持人温淑安、新传媒全方位艺人苏梽诚，以及资深舞台与电影演员郑光辉——以鲜明而各具锋角的表演能量碰撞出紧绷、锐利的张力。这部作品点亮角色的每一次裂缝、每一处爆发，将观众带入一场关于自尊、教养与个人真相的犀利攻防。 来见证这场优雅而失序的彻底崩坏。 荒唐、滑稽，刺痛却又真实。
新加坡雕塑协会呈献 金木水火土系列之 《木》——五行系列的下一篇章，也是本会 2026 年年度展。展览将于 2026 年 3 月 7 日至 15 日在新加坡华族文化中心举办，汇集了艺术家于十二月创作、并于一月向公众展示的雕塑作品。 在华族文化中心，这些作品凝聚了“木”的精神——生长、韧性，以及艺术家对“木”这一元素的多元诠释。展览以当代雕塑的形式，呈现材质与创作过程的对话与延伸。 如有疑问，请联系：SculptureSocietySingapore@gmail.com
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