䪭樂房举办的声音疗愈课程

新加坡，2024年12月10日——保健科技公司Telus Health最近的一项调查显示，工作场所造成的压力令人担忧。为积极打造健康工作环境，新加坡华族文化中心以行动为商业区上班族提供纾解压力的渠道。

中心和三个本地表演艺术团体䪭樂房、仨和FENG鼓携手推出崭新活动《都市保健坊》的三个新项目：声音疗愈、音能共振疗愈和击鼓健身，协助上班族促进身心健康。

活动从2025年2月至4月展开，声音疗愈和音能共振疗愈课程在星期二午餐时间（12时15分至1时15分）进行，击鼓健身课程则在星期四傍晚（7时至8时）。

率先在2月4日开启《都市保健坊》的是由䪭樂房引导的声音疗愈课程，融合冥想、传统乐器、喜马拉雅颂钵和沉浸式音效，让参与者坐着或平躺，进入深度放松、纾解压力、情绪与心灵平和的状态。

仨的音能共振疗愈课程从3月12日至4月1日举行，结合声音与能量疗愈，通过亚洲传统习俗，引导参与者达到内心深处的平和。

FENG鼓在新加坡华族文化中心举办的HIT! 健身 x 鼓乐锻炼课程

中心也和FENG鼓合作推出HIT! 健身 X 鼓乐锻炼课程，让参与者学习传统鼓和基本打击技巧，进行有氧运动，增强体力。课程从2月4日至3月27日在中心演奏室举行，每周提高锻炼强度。

（注：以上保健课程每堂各收费30元，午餐时间课程会提供健康三明治。）

新加坡华族文化中心总裁陈子宇说：“这项新活动有两个目的，首先是支持本地艺术文化团体通过文化活动促进身心健康，以及让大众了解参与艺术文化活动的确可以对抗工作压力，改善情绪，取得强身健体的正面效果。”

䪭樂房艺术总监蔡为仲表示：“我很兴奋能够参与新加坡华族文化中心的身心健康计划，将声音和音乐作为疗愈、放松和个人成长的工具。我非常认同将身心健康融入日常工作生活的倡议。身为阮乐器和颂钵演奏家，我亲眼见证了音乐和声音振动如何让我们内心与外在取得和谐，帮助人们重新认识自我。这项计划使我能全情投入，让人们感受平静清澈、焕然一新的境界。没有任何的方式比这更令我满足的了。”

仨艺术总监谢其龙说：“由新加坡华族文化中心发起的这一项目，是一个卓越的平台，彰显了声音作为振动的变革力量。我感到十分荣幸能够为这一愿景贡献力量，让声音不仅在个体内心回响，也渗透于空间，连接人、地点与能量。这与我们对声音超越界限、体现亚洲和谐与相互联系哲学的信念深度契合。通过这次旅程，我们希望启发深刻的连结，并为参与者带来宁静、反思与蜕变的时刻。”

FENG鼓创始人黄伟杰也表示：“很荣幸能与新加坡华族文化中心携手合作，共同参与《都市保健坊》计划，为中央商业区的忙碌职场人士带来充满活力的击鼓体验。此次深具意义的合作，与FENG鼓通过节奏与动作促进身心健康的使命不谋而合。在“击鼓健身”（HIT! Fitness X Drumming）课程中，将有氧运动与击鼓巧妙结合，为参与者提供独特的体验，在焕发身心活力的同时，也展现文化与创意的魅力。”

活动期间总共会有四场声音疗愈课程、四场音能共振疗愈课程及七场击鼓健身课程。

欲知关于三个表演艺术团体的详情，请查看附录A。

欲知《都市保健坊》课程时间表，请查看附录B。